DECAIRONMAN

decaironman y World Challenge, 10 Ironman en 10 dias

DECAIRONMAN de Monterrey (México).(38 km natación, 1800 km de ciclismo y 422 km de atletismo
el primero en terminarlo fuè ANTONIO DE LA ROSA en 1995:que terminò el 7º del Decaironman de Monterrey y tardò 12 días.

este mes empezando el 11/10/2009 Antonio ha comenzado su nuevo reto (7 DÍAS 7 ISLAS 7 CUMBRES) a las 9:40AM (horario canario) desde la PLAYA DE FAMARA de Lanzarote. Por delante tiene que pasar por la cota más alta de cada una de las Islas Canarias en bicicleta o a pie, y unirlas por agua en un kayak de mar, TODO ELLO EN 7 DÍAS.

Su recorrido fuè :

1. Lanzarote.
2. La Graciosa (que pertenece a Lanzarote).
3. Lanzarote.
4. Fuerteventura.
5. Gran Canaria.
6. Tenerife.
7. La Gomera.
8. La Palma.
9. El Hierro.
La expedición tuvo un recorrido total aproximado de 885 kilómetros, de los cuales más de la mitad los realizaré en el Océano Atlántico, superando grandes olas y corrientes; espero que el viento no me complique en exceso la expedición, sería uno de los motivos por los que no podría completarla.
Pero antonio consiguiò terminar el reto, en el tiempo establecido

http://www.aventurasdelcali.com/cv.html
http://www.aventurasdelcali.com/
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el segundo en terminar el decaironman fuè Carles Ochoa
* En poco más de 13 días,en 2008 , este catalán de 41 años nadó 38 km., pedaleó 1.800 y corrió 420.
* Es el segundo español que logra finalizar un reto deportivo de dureza extrema: el Deca-Ironman de Monterrey (México).

"En casa me comí una pizza carbonara y un bote de helado de un kilo". Esos fueron los caprichos que se dio el
catalán Carles Ochoa (1967) después de convertirse en el segundo español que logra finalizar un reto deportivo de
dureza extrema: el Deca-Ironman de Monterrey (México),

carles ochoa terminò en 2008. Acabó 14.º; participaban dieciocho.
Él, con 41 años, era el tercero más joven. "En todo el mundo no somos ni 100".

Como hiciera el pucelano Antonio de la Rosa allá por 1995, Ochoa completó
38 kilómetros de natación, 1.800 de bicicleta y 420 de carrera a pie.
Para ello empleó 322 horas, 25 minutos y 54 segundos; algo más de trece días de acción en los que la exigencia física
se asienta en el dolor. La satisfacción personal de acabar es el verdadero triunfo,
pues con el premio final de 1.000 dólares no se cubren ni los gastos del viaje.

La mente, clave

"La mente es muchísimo más importante en estas pruebas que el físico. El cuerpo te aguanta tres días.
Luego te duele la rodilla, el pie,... Y sin una correcta mentalización te vienes abajo",
explica Ochoa a 20 minutos. ¿Y qué pasa con los momentos de flaqueza? "Son habituales y tienes que saber llevarlos
-añade-, porque estas pruebas son como una montaña rusa, con sus subidones y sus bajones".

Aún hay una prueba más dura

"Llega un momento que el Ironman se te hace corto -dice Ochoa, miembro del Club Triatlón Granollers
y propietario de un taller donde fabrica bolsas de papel-; luego descubres que hay un Doble-Ironman,
un Triple,... y el Deca. Y te preparas".

Conozco a dos o tres que lo han hecho y están vivos

Ochoa se planteó este reto el año pasado. No es, sin embargo, la última frontera; también existe
el Doble Deca-Ironman (76 km de natación, 3.600 de bicicleta y 840 de carrera a pie).

"Conozco a dos o tres que lo han hecho y están vivos, pero reconocen que es lo más brutal. Incluso resulta peligroso por las lesiones".

Las impresiones de Carles Ochoa

38 kilómetros de natación. "Es la única prueba que tienes que hacer de un tirón; para ello dispones de 24 horas.
Me dejó tocado. Salí tercero, pero estaba fatal, con el brazo derecho inflamado".

1.800 kilómetros de bicicleta. "Aquí ya puedes distribuirte el descanso y la alimentación
[la organización tiene un servicio de catering permanente, rico en hidratos de carbono y proteínas]
como quieras y se disputa, como la carrera a pie, en un circuito cerrado.
Al principio dormía cuatro horas tras rodar medias de 150 km, luego aumenté entre cinco horas y media y seis;
pero me fastidié el menisco de la rodilla izquierda y acabé aumentando el descanso".

420 kilómetros de carrera a pie. "Mantuve la táctica de la bici: hacer una distancia, descansar y volver a correr.
La verdad es que sólo padecí tres pequeñas ampollas".

El Deca Ironman de Monterrey se lleva a cabo en el parque Niños Héroes,
que cuenta entre otras instalaciones deportivas con una pista en perfectas condiciones de casi 2 km
que se usa tanto para el ciclismo como para la carrera.
Así que nuestros protagonistas tienen que dar 938 vueltas en bici en un sentido
y 223 a pie en sentido contrario.
Junto a la pista se ubica la Villa de Atletas, Las habitaciones cuentan con aire acondicionado, teléfono y baños privados,

http://maquinasmaharas.mforos.com/630334/7689690-decaironman-20-minutos-del-9-de-enero/

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pero este año se hace el Deca Ironman en formato de un Ironman por dia ( 3,8km de nataciòn, 180km en bici y 42,2km a piè ) en 10 dias seguidos del 9 al 19 de Noviembre en monterrey mèxico
hay 24 horas para hacer cada ironman y si se hace en menos de 24 horas se puede descansar hasta las 24horas que se comienza el siguiente

se presentan 21 participantes entre ellos

Beñat Zubillaga Murguiondo nacido el 14 de febrero de 1980 en donostia , (san sebastiàn )

2009

-Ultraman Canada, 1º puesto.
-Swiss Juramarathon, 2º puesto.
-Transa´q, 7º puesto.
-Cto. de España de Raids multiaventura, 2º puesto.
-Raids multiaventura de asturias, 1º puesto.
-Cto. de España de Skijoring. 3º puesto.

2008

-Transgrancanaria, 4º puesto.
-Ironman de Lanzarote,finisher 10h 37min.
-Raids multiaventura, 3º puesto en la Lera.

Email benat.zubillaga@gmail.com
Pagina web: http://www.benat1zubillaga.blogspot.com
màs informaciòn en

http://ceciliobenito.blogspot.com/2009/09/benat-un-crack.html
http://ceciliobenito.blogspot.com/2009/08/ultraman-from-spain.html


http://www.multisport.com.mx/deca/index09.htm

http://www.multisport.com.mx/deca_2009/index.html