BEÑAT ZUBILLAGA

1º TREKKING POR NEPAL

2011-11-04T06:42:00.000-07:00

Casi ha pasado un mes desde que llegue a Nepal.

Llegue con sobrepeso y poco entrenado, con el parapente estaba enganchado y me despreocupe de entrenar. Esta primera etapa me serviria para coger un poco de forma y perder algun kilo.

La primera parte transcurrio por los alrededores de Everest. En esta primera fase el objetivo era aclimatarnos a la altura. El viaje empezo trempano a las 6 de la mañana llegando al aeropuerto con la esperanza de estar volando para las 7 pero, habia mala climatologia en Lukla, pasaban las horas y seguiamos esperando, por fin, 4 horas despues nos llaman para entrar en la avioneta, despues de 10 minutos tuvimos que bajarnos por la mala climatologia, otra vez a esperar. Habia bastante tension sobre todo con un grupo de franceses que empezaron a quejarse a grito pelao. Despues de otra hora por fin subimos al avion y salimos hacia Lukla. Menuda pista de aterrizaje... como para cometer algun fallo, por suerte aterrizamos sin problemas.

Empezamos la marcha para completar la primera etapa, como se nos hizo tarde, no llegamos al destino que estaba previsto. Primera Lodge (hosta) cenar, y a la mañana temprano, a las 6 empezamos la marcha y empezamos poco a poco a ganar altura. Teniamos previsto ir por una ruta diferente hasta Thame pero, nos confundimos y llegamos a Nanche Bazar, un pueblo de los Sherpas, con discotecas incluido!!!.

En la segunda etapa estaba previsto hacer un vivac a mas de 4000m pero yo estaba reventado y no lo veia... segundo dia a tanta altura???? esperaba que la aclimatacion fuera poco a poco y no tan rapido. Al final dormimos en una Lodge alrededor de 3600m. Dentro de la Lodge tomando unos tes esperando a que prepararan la cena, que sorpresa!!!! enfrente nuestro estaba, ahora no recuerdo su nombre pero es bien conocido, es un Suizo con las piernas bastante arqueadas que sube montañas complicadas muy rapido piolet en mano. Algun video ahi por ahi, vamos, un crack. Ahi estaba tan tranquilo con su novia, decia que estaba haciendo trekking, pero... seguro que estaba makinando alguna de las suyas, estaba leyendo y cogiendo apuntes todo el rato.

Tercera etapa teniamos que pasar por un paso de 5300m, mucha altura para el tercer dia... yo subia lentamente descansando mucho, al llegar al collado se veia Everest, Chooyu... La bajada a Gokyo, como sufri entre la altura y pajaron... no era capaz de bajar, ademas me entro sueño, asi que me heche una siesta de 20 minutos, y mano de santo. Por fin llego a Gokyo, que bonito lugar con un lago alrededor para quedarse un par de dias por lo menos disfrutando de las vistas. En el resto de la gente tambien estaba cansado, despues de comer y hechar una siesta nos pusimos en marcha, la idea era pasar un glaciar para llegar a un pueblo donde queriamos dormir, pero estuvimo un buen rato intentando coger el camino correcto pero nada, se estaba haciendo de noche y cogimos otra ruta, conseguimos una Lodge por el camino y nos quedamos a dormir alli.

CONTINUARA...

NEPAL

2011-10-09T16:18:00.001-07:00

Cuanto tiempo sin escrivir!!!!!!!!!!!!!!
Empiezo con una nueva aventura por tierras de Nepal!!!
Son las 4:30 de la mañana y hoy partiremos hacia la zona del Khumbu para hacer un trekking de 9 dias e intentar coronar el Islan peak (6200).

HASTA PRONTO!!!!

PURA VIDA!!!

2011-05-19T03:01:00.001-07:00

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Beñat Zubillaga

2011-04-08T02:23:00.000-07:00

si quieres sigueme en facebook
Beñat Zubillaga
ultima etapa y ultimo día en el país vasco en este viaje relámpago al país vasco. después de terminar la etapa rumbo a alicante para participar mañana en una marcha con la bici de montaña de 130km y el domingo... un merecido DESCANSO!!! hoy 150kms ahora salgo de zalla rumbo al puerto de Urkiola. eman egurre!!!

Beñat junto a Eki y Lur en Naturlandia

2011-02-19T07:53:00.000-08:00

Naturlandia!!!

2011-02-19T07:14:00.000-08:00

Etapas de Andorra

2011-02-17T06:06:00.000-08:00

video pirena 2011

2011-02-17T01:45:00.000-08:00

Ultima etapa de Baquerira-Beret

2011-02-15T08:49:00.000-08:00

Ultima etapa en Baquerira Beret

2011-02-15T03:35:00.000-08:00

la etapa nocturna fue muy dura, el tiempo estaba mal , hacia frio y los perros se desorientaron un poco.....

Estoy muy contento con los txickis hoy porque han hecho una carrera
buena ,nos divertimos mucho y con condiciones climaticas exelentes......ahora viajamos para Andorra , donde realizare las siguientes dos etapas.

video pirena 2011

2011-02-15T03:31:00.000-08:00

Pirena 2011

2011-02-14T07:47:00.000-08:00

Ayer etapa muy dura en port aine ,con una subida de 400m de desnivel con los esquís en la mano durante un km tranquilo y luego la bajada a gusto !!!!! Los txikis cada vez mejor y hoy 18.30 Hs etapa en Beret la cual tengo muchas ganas de que llegue.

GRANPALLARS-PORT AINÉ

2011-02-13T13:54:00.000-08:00

GRANPALLARS-PORT AINÉ

2011-02-13T13:08:00.000-08:00

VIDEO pirena 2011

2011-02-12T15:49:00.000-08:00

VIDEO pirena 2011

2011-02-12T15:47:00.000-08:00

VIDEO pirena 2011

2011-02-12T15:45:00.000-08:00

VIDEO pirena 2011

2011-02-12T15:43:00.000-08:00

VIDEO pirena 2011

2011-02-12T15:41:00.000-08:00

video pirena 2011

2011-02-12T15:37:00.001-08:00

pirena etapa del 11/02/2011 Baqueira Beret

2011-02-11T13:14:00.000-08:00

Pirena 11 de febrero

2011-02-11T10:32:00.001-08:00

·Etapa de Pirena en Beret, jornada complicada, Sue la perra que me han dejado queria irse con su dueño y la muy lista se sabe quitar el arnes con mucha maña, en carrera se ha quitado dos veces y he conseguido ponerle, pero a la tercera sin darme cuenta se ha quitado el arnes y el collar y ha ido directo al remolque de Joaquin, asi que lo he terminado con Eki.Al principio se ha quedado flipao el EKi sin saver que hacer uños cariñitos y en marcha, todavia anda despistado, normal, todavia es un cachorro y esta aprendiendo, las ordenes de Gi(derecha) y ja(izquierda)lo va cogiendo, asi que muy contento por su progresion y feliz!!

Me han descalificado a Sue asi que ¨brother power¨ de aqui en adelante. Mañana dia de descanso para skyjorers 18:30 trineos en Port Aine, etapa con muchas cuestas.

Estos dias estoy aprovechando tambien para entrenar despues terminar todos los que haceres que son muchas. En la Partacua me subi al balneario de Panticosa, bajando note raro la rueda trasera y despues de pararme un par de veces me di cuentas que la cubierta se estaba rompiendo menos mal que me di cuenta... una pareja muy maja que me habia encontrado arriba, me bajaron en coche, mila esker, ¨txikerra¨.

El proximo dia despues de la etapa transfer a Viella, y aproveche para irme al gymnasio, el 2009 fui bastante y me encontre a la misma gente que habia entonces.

Antesdeayer etapa y descanso, vinieron a verme dos amigos que me hizo mucha ilusion, asi que despues de la etapa un poquito de eski de montaña y despues un poquito de mantenimiento en el gymnasio.

Hoy etapa y descanso, mañana ya veremos...

PIRENA2011

2011-02-08T06:20:00.000-08:00

Las fotos pertenecen a la primera y segunda etapa de pirena 2011. En estos momentos Beñat se encuentra de camino a Baqueira donde seran las siguientes dos etapas, ya luego de cuidar de los perros y de poner a punto sus esquies les contara sobre sus primeras experiencias en pirena que de momento son muy positivas.En la etapa de hoy ha llegado el debut de Eki y Lur, al principio un poco desconcertados pero luego terminaron muy bien y contentos con la nieve.
En la imagen vemos a Lur y Sue y en la siguiente a Sue y Eki.

Muchas gracias al fotografo de pirena 2011 Jordi Feliu!!!

2011-02-04T21:54:00.000-08:00

Una semana para sumar horas de entreno. Con la btt por los alrededores de Elda.
El sábado subí a Xorret de Catí a unos 200 metros de coronar el puerto fui una pista a la derecha que me llevo al balcón de Alicante
, desde allí baje al puerto de Maigmo para bajar a Agost perderme por las numerosas pistas que hay hasta volver otra vez a Elda.
El domingo investigando pista llegue al pueblecito de las casas del señor y de allí cogiendo una pista me subí al monte coto, dura la subidita pero muy bonita.
El lunes 3 horas suaves por pedanías de Elda y luego a la noche a la piscina.

Martes vuelta al Cid.

Miércoles, lo mismo que el domingo hasta el monte Coto y luego me fui a tres fuentes hasta llegar a Pinoso, y vuelta.

Jueves lo mismo que el sábado.

Viernes vuelta al Cid, con muy buenas sensaciones esto marcha bien.

Los éntrenos que hecho han sido en cotas entre 700-1000 metros de altitud, con mucha cadencia,y en cuestas empinadas forzando un poco la maquina.

He dormido a gusto, con mucha tranquilidad preparando todo para la pirena. Con los txikis entrene el sábado y el miércoles.
Ultimo control veterinario, clinica Manjon Elda, gracias Juan.

Comprando carne de primera para los txikis en el mercado de Petrer, Gracias Juan.

Durante la semana he estado muy tranquilo pero hoy casi no he pegado ojo por los nervios, que bueno.

Una semana para sumar horas de entreno. Con la btt por los alrededores de Elda.

Pirena

2011-01-29T12:05:00.000-08:00

Carrera Blanca. www.diariovasco.com/v/20110128/deportes/mas-deportes/carrera-blanca-20110128.html

MUSHING EN PINOSO

2011-01-29T02:51:00.000-08:00

2011-01-27T17:31:00.000-08:00

Entreno con los txikis 20km con la bici. Cada vez van mejor, antes les faltaba concentración a la hora de correr y ahora van mucho mas concentrados. Gracias a Joaquín, un musher de Pinoso que lleva 12 años con todo este tema, he salido a entrenar con el y sus perros y los míos han cambiado el chip.

Al mediodía una hora de piscina, con todo tipo de ejercicios, palas, aletas, pull-boy y sustentación con las manos.

Por la tarde, una hora corriendo, muy relajado, 30minutos de bici elíptica, abdominales, ejercicios de equilibrio y estiramientos.

Un día completo!

PIRENA

2011-01-26T04:25:00.000-08:00

El 2010 empecé con un nuevo proyecto!!! Preparar la Pirena. La carrera dura 15 días y se cruza todo el pirineo y se compite en dos modalidades trineo y skyjoring (con eskis). Yo participare en skijoring con mis dos perros jóvenes que los cogi cuando tenían 3 meses. Esto si que ha sido un reto, son bracos de descendencia de pura caza, me arriesgue y ha salido bien, corren bien y vamos a disfrutar sin exigir nada a los txikis.

La carrera tenia que haber empezado el 20 de enero pero falta de nieve se ha aplazado hasta el día 5 de febrero que se hará la presentación en Zaragoza, y la primera etapa será en la partacua, mas información en www.pirena.com Eso si dará comienzo si nieva que parece que va a ser posible por la predicción que hay.

Aqui estan los txikis cuando los recogi

LA VUELTA DEL NUEVO BEÑAT

2011-01-26T03:38:00.000-08:00

Ha pasado mucho tiempo que deje de escribir. Ha pasado más de un año en el que todo el año 2010 estuve ausente total, a consecuencia del Decaironman (México). Ha tenido que pasar un año para darme cuenta las consecuencias de una carrera extrema. Me tire todo el año durmiendo y descansando siempre pensando en que necesitaba descansar después de una carrera así, pero un año entero? En todo el año hice cosas como participar en el ultratrail de Alcoy de 167km por montaña que al final quede en un octavo puesto después de 35 horas, entrenando poco.

Me tire todo el año así, tengo que empezar a entrenar para volver otra vez, pero una semana de entreno y a descansar estaba desganado y la mente ausente, se me quedo en México.

No me apetecía hablar con nadie, ni quedar y ni atender a los medios, no estaba, mi mente no reaccionaba, como bien he dicho se quedo en México. El porque de esta situación supongo que habrá sido al haber estado 10 días desconectado del mundo es un esfuerzo extremo físico y sobre todo psíquico, en el que nada mas llegar a México me perdieron todas mis pertenencias con un valor incalculable que fui recogiendo después de muchos años y gracias a los sponsors. En carrera desconexión total, me lesione y no entendía porque, “retención de líquidos” estaba entero y estuve esperando 10 días para terminar a tope y no pude. El penúltimo día baje de la bici a dos minutos del Húngaro lo tenia ahí, en la media maratón, se acabo, no pude correr mas. Tenia fiebre, bajo de defensas y el ultimo día tenia que hacer la maratón andando, cansado con sueño dormí tres horas en competición y termine el Decaironman a las 5 de la mañana aproximadamente, solo completamente solo, cruce la meta y ahí estaba Beto me abrazo y me fui a la cama. Vaya manera de terminar!!! Menuda mierda!!!

Esto ha sido un resumen, ire contando todo poco a poco. Como recordareis tenia una pagina nueva y he vuelto a este, prefiero tener buenos recuerdos…

Ahora soy un nuevo Beñat!!!!!!

2009-11-02T03:32:00.000-08:00

TENGO EL PLACER DE PRESENTAROS MI NUEVA PAGINA BLOG!!!!!!

ENTRAR EN:

http://www.beñatzubillaga.com/

o

http://www.benatzubillaga.com/

GRACIAS

2009-11-01T20:42:00.000-08:00

Dia sin sobresaltos. He dormido 12 horas, desayunar fuerte y a entrenar, hoy me he dejado llevar no he controlado ni los kilometros ni las vueltas. 3 horas de bici muy ligero, una transicion rapida y 90 minutos correr.

Las sensaciones que tengo son muy buenas, ahora solo toca comer bien, descansar todo lo posible y entrenar.

Decaironman

2009-10-31T20:42:00.000-07:00

Según pasan los días me estoy haciendo al lugar. Ya tengo mi supermercado, mi paseo, mi teteria.. Todavía me falta por encontrar una tienda que vendan depósitos de gas para mi campingas. No me gusta demasiado comer fuera así que siempre viajo con mi campingas.

Hoy tocaba dormir, 13 horas en la cama, tan a gusto, comer algo y a entrenar. He entrenado en el circuito del deca, venga a dar vueltas, se me hace a meno por ahora, y de eso se trata, hacerme con el circuito y al final casi poder dar vueltas con los ojos cerrados. Aunque el circuito sea de dos kilómetros no se hace pesado, tiene un par de largas rectas y todo lo demás son curvas abiertas que no se toca el freno, menos en una bajadita que hay una curva no tan abierta, habrá que practicar.

140km de bici + 20km correr

Necesitaba un mailot así que...

Y LA MALETA...

2009-10-30T20:34:00.001-07:00

Entre viaje y viaje he podido comprar material para correr, bici y piscina. La verdad es que tengo la suerte en mi contra pero me da igual, esto hace que mentalmente sea mas fuerte, bien para la vida misma y bien para las competiciones del ultrafondo. Muchas veces me preguntan como se ejercita el control mental, yo la preparo día a día con todas las situaciones, cuando tienes todo en contra y todo te sale mal, mantengo la calma respiro ondo y no me rindo jamas!!!!

A la mañana he ido al centro de Monterrey, a comprar el cargador del portátil, (se me olvido en casa) después de ir de una tienda a otra por fin he encontrado una. Me he vuelto loco de aquí para allá. Después he comprado un móvil, barato donde las haya por 10 euros, para hacer las reclamaciones de la maleta. Yo confiaba a día de hoy que la tendrían localizada pero nada, no tienen ni idea!!!!! ok!

Después he venido a la habitación y... el cargador no va!!! que bien! después de probar en todos lo enchufes posibles que hay 10 nada mas, al final de tanto insistir tocando aquí y allá, BIEN!!!! FUNCIONA!!!

Ah! nota curiosa he entrado en una tienda de alimentacion y ha entrado una chica en busca de un complemento proteico para modelar el "pompis" (han sido sus palabras) el que le atendía le ha hecho entender que había que hacer ejercicio y la chica se ha reído se ha dado media vuelta y ha salido de la tienda. Nota curiosa, Y para decir verdad no necesitaba ningún complemento proteico, pero bueno, cada uno ve las cosas a su manera.

Después de comer he salido en busca de ropa deportiva, he entrado a una tienda, (me ha costado encontrarla) después de probarme toda la ropa, todo feliz, voy a pagar y... bien, no va la tarjeta!!! ok, no pasa nada pensando que la maquina de la tienda estaría mal he ido a otra tienda de deportes confiando que me cogieran la tarjeta y... error! y ahora? nada he vuelto a la habitación he sacado dinero en un cajero y vuelta otra vez al centro comercial.

Al final, a pesar del día que he tenido he salido feliz de la tienda con mi ropa, y lo mas importante es que, he podido entrenar y mañana me podre entrenar a fondo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Entre entreno y entreno seguiré buscando el rastro de la maleta!!!!

ATERRIZANDO EN MONTERREY

2009-10-30T14:05:00.000-07:00

Después de un día entero de viaje, entre Alicante, Madrid y Ciudad de México, por fin llegada a Monterrey.

En el trayecto entre Madrid y Ciudad de México conocí a Raquel, Jorge y a un joven, todos profesionales del frontenis que venían a México a medirse contra los mejores del mundo de dicha modalidad (que tendrán que demostrar frente a este trio). Mas información en: http://www.raquelmico.com/ y http://www.jorgefrias.com/

Mucha suerte!!!!!

Después del rato agradable con este trio, llegue a Monterrey y... lo de siempre, me faltaba una maleta. Con toda la ropa, la ropa de la competición, la de calle, las gafas de nadar... todo!!!!!!!!!!!

Al principio no le di mucha importancia porque me suele pasar a menudo, pasan un par de días y te lo entregan, pero esta vez... NO SABEN DONDE ESTA LA MALETA!!!!! Espero que se solucione rápido!!!

ENTREVISTA EN LA ETB

2009-10-30T13:13:00.001-07:00

PREPARANDO LA MALETA

2009-10-27T22:13:00.000-07:00

Hoy a la mañana cojo el vuelo para irme a Mexico. Me espera un largo viaje pero tengo unas ganas impresionantes de llegar a Monterrey y ver el campo de batalla en la cual vamos a competir todos los atletas del DECAIRONMAN, se dice pronto pero...

Que llevo?

De todo!!! zapatillas; voladoras, semi, otras con mas amortiguacion. Algo de alimentacion tambien llevo, por siaca. Ropa; bici corta, larga, para correr igual, cortavientos...

La cosa es que las temperaturas pueden oscilar entre 14 y 28 grados, asi que para diez dias decompeticion... todo lo que lleve es poco

ENTREVISTA EN LA ETB

2009-10-27T22:09:00.000-07:00

Hoy en el informativo de la Euskal Telebista, en Gaur Egun a las 14:30 en euskera y a las 15:30 en castellano en el Teleberri.

SUUNTO t6

2009-10-27T21:58:00.000-07:00

Gracias a la tienda U51kirolak y Suunto, me han dado el pulsometro Suunto t6 tope gama con todos accesorios, como el GPS, cuentakilómetros bici, sensor de cadencia para la bici y cuentakilómetros a pie.

GRACIAS

POWER-BALANCE

2009-10-27T21:25:00.000-07:00

Increíble pero cierto,

Con este producto aumenta:

-El núcleo de fuerza y energía en el cuerpo.

-El balance/coordinación.

-La resistencia.

-Tiempo de recuperación.

-La flexibilidad y amplitud de movimiento.

-El enfoque y la concentración.

¿QUE ES EL POWER BALANCE?

Power Balance es un holograma de Mylar incrustado con frecuencias que reaccionan con el campo electro-magnético de su cuerpo.

¿COMO FUNCIONA?

Tu cuerpo funciona como resultado de millones de reacciones electroquímicas que a su vez, creando un campo electro-magnético dentro de cada uno de nosotros. La tecnología única propietaria de Power Balance optimiza su campo energético, creando un circuito armónico que aumenta al máximo al distribución de la energía... de inmediato!!!

Después de explicarme en que consistía este producto y después de hacerme la pruebas correspondientes, me propusieron ser comercial de este producto, viendo los resultados obtenidos, lo acepte..

Algunos me dicen, "yo no creo en esas cosas..." la cuestión no es que lo creas o no, la cuestión es que funciona. Yo después de probarlo en distintas disciplinas deportivas, nadando, patinando, corriendo... es real!!!

La gente que lo ha provado esta muy contenta con el Power-Balance.

Para mas información: http://www.powerbalanceshop.es/.

Probadlo y ya me contareis!

Para cualquier consulta: benat.zubillga@gmail.com

DECAIRONMAN

2009-10-25T19:33:00.000-07:00

decaironman y World Challenge, 10 Ironman en 10 dias

DECAIRONMAN de Monterrey (México).(38 km natación, 1800 km de ciclismo y 422 km de atletismo
el primero en terminarlo fuè ANTONIO DE LA ROSA en 1995:que terminò el 7º del Decaironman de Monterrey y tardò 12 días.

este mes empezando el 11/10/2009 Antonio ha comenzado su nuevo reto (7 DÍAS 7 ISLAS 7 CUMBRES) a las 9:40AM (horario canario) desde la PLAYA DE FAMARA de Lanzarote. Por delante tiene que pasar por la cota más alta de cada una de las Islas Canarias en bicicleta o a pie, y unirlas por agua en un kayak de mar, TODO ELLO EN 7 DÍAS.

Su recorrido fuè :

1. Lanzarote.
2. La Graciosa (que pertenece a Lanzarote).
3. Lanzarote.
4. Fuerteventura.
5. Gran Canaria.
6. Tenerife.
7. La Gomera.
8. La Palma.
9. El Hierro.
La expedición tuvo un recorrido total aproximado de 885 kilómetros, de los cuales más de la mitad los realizaré en el Océano Atlántico, superando grandes olas y corrientes; espero que el viento no me complique en exceso la expedición, sería uno de los motivos por los que no podría completarla.
Pero antonio consiguiò terminar el reto, en el tiempo establecido

http://www.aventurasdelcali.com/cv.html
http://www.aventurasdelcali.com/
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el segundo en terminar el decaironman fuè Carles Ochoa
* En poco más de 13 días,en 2008 , este catalán de 41 años nadó 38 km., pedaleó 1.800 y corrió 420.
* Es el segundo español que logra finalizar un reto deportivo de dureza extrema: el Deca-Ironman de Monterrey (México).

"En casa me comí una pizza carbonara y un bote de helado de un kilo". Esos fueron los caprichos que se dio el
catalán Carles Ochoa (1967) después de convertirse en el segundo español que logra finalizar un reto deportivo de
dureza extrema: el Deca-Ironman de Monterrey (México),

carles ochoa terminò en 2008. Acabó 14.º; participaban dieciocho.
Él, con 41 años, era el tercero más joven. "En todo el mundo no somos ni 100".

Como hiciera el pucelano Antonio de la Rosa allá por 1995, Ochoa completó
38 kilómetros de natación, 1.800 de bicicleta y 420 de carrera a pie.
Para ello empleó 322 horas, 25 minutos y 54 segundos; algo más de trece días de acción en los que la exigencia física
se asienta en el dolor. La satisfacción personal de acabar es el verdadero triunfo,
pues con el premio final de 1.000 dólares no se cubren ni los gastos del viaje.

La mente, clave

"La mente es muchísimo más importante en estas pruebas que el físico. El cuerpo te aguanta tres días.
Luego te duele la rodilla, el pie,... Y sin una correcta mentalización te vienes abajo",
explica Ochoa a 20 minutos. ¿Y qué pasa con los momentos de flaqueza? "Son habituales y tienes que saber llevarlos
-añade-, porque estas pruebas son como una montaña rusa, con sus subidones y sus bajones".

Aún hay una prueba más dura

"Llega un momento que el Ironman se te hace corto -dice Ochoa, miembro del Club Triatlón Granollers
y propietario de un taller donde fabrica bolsas de papel-; luego descubres que hay un Doble-Ironman,
un Triple,... y el Deca. Y te preparas".

Conozco a dos o tres que lo han hecho y están vivos

Ochoa se planteó este reto el año pasado. No es, sin embargo, la última frontera; también existe
el Doble Deca-Ironman (76 km de natación, 3.600 de bicicleta y 840 de carrera a pie).

"Conozco a dos o tres que lo han hecho y están vivos, pero reconocen que es lo más brutal. Incluso resulta peligroso por las lesiones".

Las impresiones de Carles Ochoa

38 kilómetros de natación. "Es la única prueba que tienes que hacer de un tirón; para ello dispones de 24 horas.
Me dejó tocado. Salí tercero, pero estaba fatal, con el brazo derecho inflamado".

1.800 kilómetros de bicicleta. "Aquí ya puedes distribuirte el descanso y la alimentación
[la organización tiene un servicio de catering permanente, rico en hidratos de carbono y proteínas]
como quieras y se disputa, como la carrera a pie, en un circuito cerrado.
Al principio dormía cuatro horas tras rodar medias de 150 km, luego aumenté entre cinco horas y media y seis;
pero me fastidié el menisco de la rodilla izquierda y acabé aumentando el descanso".

420 kilómetros de carrera a pie. "Mantuve la táctica de la bici: hacer una distancia, descansar y volver a correr.
La verdad es que sólo padecí tres pequeñas ampollas".

El Deca Ironman de Monterrey se lleva a cabo en el parque Niños Héroes,
que cuenta entre otras instalaciones deportivas con una pista en perfectas condiciones de casi 2 km
que se usa tanto para el ciclismo como para la carrera.
Así que nuestros protagonistas tienen que dar 938 vueltas en bici en un sentido
y 223 a pie en sentido contrario.
Junto a la pista se ubica la Villa de Atletas, Las habitaciones cuentan con aire acondicionado, teléfono y baños privados,

http://maquinasmaharas.mforos.com/630334/7689690-decaironman-20-minutos-del-9-de-enero/

.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-..-

pero este año se hace el Deca Ironman en formato de un Ironman por dia ( 3,8km de nataciòn, 180km en bici y 42,2km a piè ) en 10 dias seguidos del 9 al 19 de Noviembre en monterrey mèxico
hay 24 horas para hacer cada ironman y si se hace en menos de 24 horas se puede descansar hasta las 24horas que se comienza el siguiente

se presentan 21 participantes entre ellos

Beñat Zubillaga Murguiondo nacido el 14 de febrero de 1980 en donostia , (san sebastiàn )

2009

-Ultraman Canada, 1º puesto.
-Swiss Juramarathon, 2º puesto.
-Transa´q, 7º puesto.
-Cto. de España de Raids multiaventura, 2º puesto.
-Raids multiaventura de asturias, 1º puesto.
-Cto. de España de Skijoring. 3º puesto.

2008

-Transgrancanaria, 4º puesto.
-Ironman de Lanzarote,finisher 10h 37min.
-Raids multiaventura, 3º puesto en la Lera.

Email benat.zubillaga@gmail.com
Pagina web: http://www.benat1zubillaga.blogspot.com
màs informaciòn en

http://ceciliobenito.blogspot.com/2009/09/benat-un-crack.html
http://ceciliobenito.blogspot.com/2009/08/ultraman-from-spain.html

http://www.multisport.com.mx/deca/index09.htm

http://www.multisport.com.mx/deca_2009/index.html

SEMANA MOVIDITA

2009-10-25T18:58:00.000-07:00

Menuda semana,

El lunes en Valencia haciendo la sesión de fotos.

El martes, viaje al Pais vasco para presentarme un producto innovador que es la... Un producto increíble. Muy pronto os lo presentare.

El miércoles, entrevista con la ETB. Saldré esta semana que viene en las noticias, en euskera y en castellano. Todavía no se el día en el que voy a salir.

El jueves, entreno largo de bici con cambios de ritmo fuertes y luego me fui al fisio-masajista de confianza, un buen masaje y últimos consejos de como recuperar muscularmente en el decaironman.

El viernes, correr 3 horas mas gimnasio. Ultimando detalles para el Deca.

Sábado, descanso... Ultimando detalles para el Deca. Acabe cansado.

Domingo, viaje de 9 horas a Alicante.

Esta semana no he podido ir a nadar porque me caí el lunes con la bici y las heridas no estaban para el cloro. Ahora tienen mejor pinta las quemaduras, así que mañana piscina fijo.

Me faltan 13 días para empezar el deca y... tengo muchisimas ganas de que empiece esto!!!!!!!!!!!!

SIN PALABRAS...

2009-10-23T12:41:00.000-07:00

NUEVA REVISTA TRISENSE

2009-10-21T16:10:00.000-07:00

El lunes estuve en Valencia para que me hicieran una sesión de fotos para la nueva revista de triatlon llamada trisense que saldrá en enero del 2010.

Estuve muy a gusto con ellos, todo fue muy bien, sobre todo esa paella hecha en casa puso la guinda.

Es una revista muy personal con unas fotos impresionantes. Estoy seguro que triunfara y tendrá una muy buena acogida entre el publico.

Muchas Gracias a todo el equipo de Trisense,

os deseo lo mejor,

FIN DE SEMANA

2009-10-20T00:38:00.000-07:00

Ultimamente, no estoy acostumbrado a madrugar. Hoy tocaba madrugar para hacer un entreno largo.

A 6 de la mañana me he despertado para desayunar, un zumo de dos naranjas y un limón en ayunas, media hora después un yogurt con muesli.

Para las 8:30 estaba dentro de la piscina, una hora sin parar con palas y el pulboy(cada vez me gusta mas este entreno) + 300m libres. Cambiarme rápido, ponerme la equipacion de ciclismo, coger comida y bebida,

eh!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ahí están, quede con un grupo de triatletas de Petrer para salir en bici. Gente encantadora, nos fuimos hacia en interior pasando por un par de puertos. En general fuimos rodando tranquilamente sumando algún cambio de ritmo u otro. Hicimos 90 km, y que pena... me despedi del grupeto y a rodar... al final me salieron 225km, bien acoplado al manillar de triatleta. Me pare en un gasolinera a repostar, agua y una coca-cola, y a seguir. Cuando termine la bici, cambio de ropa y a correr, corrí 90 minutos. Para terminar la jornada 40min de estiramientos.

Resumen:

-Nadar: 1h con palas y pulboy + 300m libre.

-Bici: 225km.

-Correr: 90minutos.

Un día magnifico, un super entreno, con las pilas cargadas, nada de agujetas... PERFECTO!!!!!

El domingo, me desperte en perfectas condiciones, con ganas.

Entreno:1h nadar + 2 horas de bici.

BAJAN LAS TEMPERATURAS

2009-10-16T14:34:00.000-07:00

Ayer, a la tarde empezó a cambiar el tiempo por los alrededores de Elda. A la mañana hizo calor pero, a partir de las 18:00 mas o menos entro el frió.

Por primera vez he salido en bici de largo, hasta ahora he ido de corto pero me parece que eso de ir de corto... se ha acabado. Hoy no he tenido ningún percance, he rodado a gusto. 4horas de bici, 40 minutos de estiramientos y 1 hora en la piscina sin parar con las palas y el pulboy. Puede parecer extraño el entreno de natación pero, he querido nadar con dificultad, pensando en el Decaironman.

En bici me estoy encontrando muy cómodo con la postura de triatleta, y cada vez tengo mas ganas que lleguen los días de competición del Decaironman, 10 ironmans en 10 días...

Este es mi manillar de triatleta, voy cómodo, pero no todo lo que quisiera, a pesar de que falta poco para el deca, estaría bien mejorarlo.

La verdad es que hay que calcular todo muy bien antes de empezar la prueba porque una vez empezado...

En esos diez días, mi vida sera despertarme entre las 6-7 de la mañana para comer, a las 9 empezar el ironman, terminar, comer, dormir y vuelta a empezar durante 10 días.

Solo de pensarlo se me pone LA PIEL DE GALLINA, de la EMOCIÓN claro. Para mucha gente esto le parece una locura y no lo entiende, y la verdad es que para explicarlo no tengo palabras, es una forma de vida que me atrae y no lo puedo evitar, SOY FELIZ

QUE ME PILLA LA NOCHE SEGUNDA PARTE

2009-10-14T16:21:00.000-07:00

Salida en bici de 3 horas; otra vez pinchazo. Esta vez tenia cámara de recambio, parches y el tubular. La cámara de recambio no servía porque era corta de válvula, con los parches el pegamento estaba seco y el tubular tampoco servía.

Después de estar un tiempo en un paraje precioso de viñedos rodeado de montes ha parado un todoterreno preguntándome que me pasaba y después de todo me han llevado a una tienda de bicis de un pueblo cercano.

GRACIAS

Después de arreglar el pinchazo, a darle duro, esta vez no me ha cogido la noche.

40 minutos de estiramientos y a la piscina, 65minutos sin parar con las palas a un buen ritmo.

Me he sentido fuertísimo y esto pinta muy bien para el Decaironman.

ALIMENTACION

2009-10-13T13:42:00.000-07:00

Comer frutas con el estómago vacío

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.

Es el único alimento que hace trabajar

a su cerebro.

La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.
¿Por qué?
La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.
Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.
Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
¿Por qué no?
La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.
¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera?
Compre un extractor.
Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío.
El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.
También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.

Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:

¿Cómo se debe comenzar el día?

¿Qué se debe comer en el desayuno?

¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?

Claro que no..

Lo que usted requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.

Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.

Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.

Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.

“Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.

Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.

Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

Un cardiólogo, dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.

Yo ya hice mi parte, al compartirlos con ustedes.

QUE ME PILLA LA NOCHE!

2009-10-09T15:06:00.000-07:00

Salida de bici de Elda hasta el puerto de Jumilla. He salido a las dos de la tarde para llegar a las 20:00 a casa, pero... en el trayecto he tenido un pinchazo, la bomba de aire no ha ido bien y... he tenido la suerte que había algunas casas cerca y podido conseguir un inflador, bien, pero... la cámara que llevaba también estaba pinchada, normalmente siempre llevo una cubierta tubular y... bien funciona.

Nunca había probado poner un tubular en una rueda de cubierta-cámara, y por lo menos he podido llegar a casa.

Entre una cosa y otra he tardado una hora y claro en vez de llegar a las 20:00 he llegado a las 20:30, claro, los últimos 40kms a una media de 40km/h ,ya de noche.

Me ha salido 180km, muy cómodo para rodar, con algunos falsos llanos que tiraban para arriba. Nada de trafico, nada de obras, el asfalto en perfectas condiciones y buena temperatura, perfecto para entrenar.

ENTRENANDO AL CALORCITO

2009-10-09T14:50:00.001-07:00

Me encuentro en Alicante, a la espera de que me hagan un reportaje para una nueva revista que vera la luz el próximo año. Mas adelante os daré mas detalles.

Después del pateo del lunes, el martes, anduve dos horas en bicicleta de montaña por los alrededores de Elda, nada mas dejar la bici me fui a correr una hora.

El miércoles me fui a la piscina una hora en ayunas y después bici tres horas. A la tarde tocaba irme al dentista. Un estudio dice que mantener los dientes sanos pueden prevenir de lesiones, y como no queremos eso... al dentista.

Jueves, dos horas de bici y correr una hora, metiendo unas series.

TREKKING POR BARCELONA

2009-10-07T16:25:00.000-07:00

Lunes,

Tocaba "descansar", me pegue un buen pateo por toda la ciudad condal. Estuve en el parque Güel, en la sagrada familia, en el barrio gótico, barceloneta, las ramblas... pues eso, un buen pateo. Mereció la pena.

A la noche tocaba viajar, 7 horas de coche hasta Alicante, llegue muy cansado, a dormir.

POST CAVALS DE VENT

2009-10-07T16:11:00.000-07:00

Me desperté en perfectas condiciones así que salí andar en bici dos horas, las pulsaciones como tenían que ir, así que perfecto. No tenia ningún dolor raro, alguna agujeta en los cuadriceps, lo normal.

Al mediodía me fui a ver el Ironman de Barcelona, en Calella. Muy buen ambiente entre el publico y los participantes, lo malo, el exceso de calor. Gano Marcel Zamora.
En los Stands que había, encontré un producto muy interesante camisetas de fibra de carbono... que interesante.

CURSA CAVALS DE VENT

2009-10-07T15:28:00.000-07:00

FELICITATS JESSED!!!

Gran victoria de Jessed en el patio de su casa. Con un tiempo de 9horas y 31minutos se adjudico la cursa de Cavals de Vent.

Yo sin embargo, mal. Estaba muy animado y el objetivo que tenia era muy claro quedar entre los diez primeros. Estaba fuerte y tenia muchas ganas. Nada mas empezar a subir, ostia!! 185 pulsaciones, mierda! no puedo empezar así, hay que aminorar el ritmo. No bajaba las pulsaciones así que, iba andando, analice la situación, y bueno, no pasa nada, cuando las pulsaciones vuelvan a su ritmo normal, ira todo bien, me encontraba fuerte. Llegando al km 30 las pulsaciones volvían al ritmo de carrera habitual, tocaba correr, iba muy a gusto y los mas importante aun, es que tenia ganas de correr!!

Ya que el objetivo que me había marcado para quedar entre los diez primeros era imposible, me puse como objetivo de hacer el mejor parcial de los últimos 40kms.

Iba muy fuerte y feliz porque iba corriendo, después de pasar por un refugio, empecé una bajada bastante resbaladiza y técnica no muy bien señalizada y... me perdí un par de veces, perdiendo 45min, luego me caí un par de veces, para mi no tenia sentido seguir en carrera. En el km 70 decidí dejar el dorsal en el refugio y retirarme. Estaba fuerte y no tenia ninguna molestia en las articulaciones.

No pasa nada!

Ahora tengo el DECAIRONMAN, hay que seguir entrenando duro, y allí... allí si, a darlo todo.

SOL

2009-10-01T13:21:00.000-07:00

Después de unos días lloviendo, ha salido el sol. Hoy día tranquilo, un par de horas en bici con una cadencia alta, y ahora toca viaje de noche a Bagá.

"lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo"

(Proverbio árabe)

PARATRIATLON VALENCIA 2009

2009-09-30T16:32:00.000-07:00

SABIDURIA INDOAMERICANA

2009-09-30T15:55:00.000-07:00

"Cuando el ultimo arbol sea cortado, el ultimo no contaminado y el ultimo animal aniquilado, nos daremos cuenta de que el dinero no se come."

(Sabiduria Indoamericana)

Hoy me he despertado tarde... comer descansar y a la piscina una hora.

REPORTAJE EN EL DIARIO VASCO

2009-09-29T07:52:00.000-07:00

En los límites del ser humano

Tras ganar el Ultraman de Canadá, Beñat Zubillaga se prepara para correr diez Ironman en diez días

XABIER TERRONES SAN SEBASTIÁN.

DATOS PERSONALES

Nombre: Beñat Zubillaga.

Edad: 29 años.

Lugar de nacimiento: San Sebastián.

Logros (2008): -Transgrancanaria, 4º puesto.

-Raids multiaventura, 3º puesto en la Lera.

Logros (2009): -Ultraman Canada, 1º puesto.

-Cto. de España de Raids multiaventura, 2º puesto.

-Raids multiaventura de Asturias, 1º puesto.

-Cto. de España de Skijoring. 3º puesto.

«Estas competiciones son toda mi vida, así soy feliz»

«Me entreno de noche porque disfruto yendo solo por el monte, las sensaciones son muy distintas»

Tiene varias carreras en mente, entre ellas la que cruza EE UU de Oeste a Este

DV. Beñat Zubillaga, donostiarra de 29 años, tomó hace unos dos años una curiosa decisión. Desde entonces, no ha parado de participar en carreras de ultrafondo. La de dedicar su vida a la competición en carreras de ultrafondo, disciplina en la que se pone a prueba los límites del ser humano.

«La vida es corta y hay cosas que te dices 'ahora lo tengo que hacer. Me ha llegado el momento'». Así responde Beñat a la pregunta de por qué tomó esa decisión, que a la postre le ha cambiado la vida.

«Tengo que conseguir lo que me propongo, porque es mi vida, así soy feliz», señala Beñat sobre su afición.

Desde luego la mayoría de la gente no tomaría un rumbo en su vida tan sufrido, que exige una preparación tan dura. Pero a este donostiarra le apasiona: «A mí me gusta entrenarme, me gusta machacarme».

De menos a más

Hace algo más de un mes ganó el Ultraman de Canadá, una dura carrera en tres etapas: el primer día, 10 kilómetros a nado y 145 de bicicleta. El segundo, otros 275 en bicicleta. Y la tercera jornada, una doble maratón, es decir, 84 kilómetros de carrera a pie.

Los primeros dos días mantuvo la distancia con quienes le precedían y a pesar de terminar agotado la segunda etapa, en la tercera se vino arriba. Hasta ganar esta durísima competición: «El último día me encontré muy bien, pues correr es lo que mejor se me da, y lo rematé, batiendo el record de la prueba con 6 horas y 44 minutos», que es lo que tardó en completar el doble maratón. Le sacó una hora al segundo.

Beñat no duda en afirmar que «lo más importante es la mente. Me recuperé muy bien físicamente tras el esfuerzo de los dos primeros días, pero lo más importante es que me desperté feliz y confiado. Me dije a mí mismo: 'este va a ser mi día'».

Nuevos retos

Sin apenas haber saboreado esta victoria, Beñat ya está pensando en su siguiente reto. De momento, ya se encuentra en Cataluña preparando una importante carrera de montaña. La distancia será de ochenta kilómetros. Confía en acabar entre los diez primeros, que son quienes reciben importantes premios en metálico.

Esta carrera será un entrenamiento para este superhombre, cuyo próximo objetivo real está en México. Allí se trasladará a finales de octubre, aunque la prueba la prueba se celebrará del 9 al 19 de noviembre.

Hay una razón para adelantar el viaje: «Iré a México dos semanas antes para adaptarme a las condiciones del lugar, a la humedad... porque es muy importante aclimatarte en estas pruebas tan largas. Como mínimo me gusta estar un par de semanas antes allí. En Monterrey hay un 90% de humedad, son condiciones climatológicas muy duras».

Esta nueva proeza en tierras mejicanas consistirá en intentar ganar un Decaironman, en la que se deben completar diez Ironman en diez días consecutivos. O sea cada día 3.800 metros a nado, 180 kilómetros en bici y un maratón, 42 kilómetros más corriendo.

«De esta prueba me llama la atención la fortaleza mental que hay que tener para hacerla, y a mí me gusta jugar con la mente. Hay que engañarla, ser siempre positivo». Son algunos de sus secretos para aguantar estas carreras.

«Este tipo de pruebas son mentales al 100%» insiste. «Físicamente tienes que estar preparado, pero sin la mente no tienes nada que hacer. Tienes que estar concentrado en lo que estás haciendo».

Aparte de la voluntad, la economía también es vital para que Beñat pueda vivir de su afición. Las tiendas de deporte Leize y U-51 le están apoyando, pero sigue moviéndose para buscar financiación por otras vías, y darle un impulso definitivo a esta práctica deportiva, que hasta ahora no es muy conocida.

Tras ganar el Ultraman, descansó algo y se puso a trabajar duro. «Me entreno cinco o seis horas cada día, y ahora me ha dado por hacerlo de noche, porque me encuentro a gusto. Disfruto yendo solo por el monte, las sensaciones de noche son muy distintas».

Aspira a seguir progresando: «Me gusta aprender, aunque aún me queda mucho, pues todo es mejorable. Tienes que investigar en todo momento, para encontrar lo que más te conviene».

Único en el mundo

En nuestro entorno, Beñat Zubillaga es el primer atleta de Ultraman. «Yo me atrevo a participar en todo tipo de pruebas. No creo que haya nadie en el mundo que haya hecho tantas como yo».

Sobre el reto que ahora le aguarda, Beñat se muestra confiado: «En el Deca me veo con posibilidades de ganar, a pesar de los grandes rivales que tendré, porque me siento muy fuerte, tanto física como mentalmente. Si lo gano, seré la única persona en el mundo que haya conseguido un Ultraman y un Decaironman».

Después del Decaironman de México, tiene otros proyectos en mente. Por ejemplo, completar siete carreras en siete continentes, con las más duras condiciones de cada lugar, por etapas o en un sólo día. La Antártida, el desierto de Gobi o el de Atacama, serían algunos de los escenarios. Y todo ello en menos de un año. O hacer el Ironman de Lanzarote y desde allí completar en un año todos los Ironman posibles, hasta finalizar en Lanzarote de nuevo. «Podría hacer entre 20 y 25 Ironman». Pretende también participar en una carrera que cruza Estados Unidos de Oeste a Este.

En su blog personal, benat1zubillaga@blogspot.com, ofrece el seguimiento de sus hazañas

LLOVIENDO EN EL SUR

2009-09-29T06:56:00.000-07:00

Viendo el mal tiempo en los pirineos me desplace a la Provincia de Alicante a ver a unos amigos para aprovechar el buen tiempo, pero... nada mas llegar, ALERTA NARANJA, lluvia es poco... yo quejandome del norte que no salia el sol, vengo al sur en busca de sol, y... que le vamos hacer.

Ayer aproveche para entrenar con un grupo de triatletas del pueblo de Petrer, con Juanfran, Juanra, Carlos y Miguel. Nos subimos al monte el Cid con la bici de montaña aprovechando un descanso que nos dio la lluvia. Anduvimos una hora con un desnivel positivo de 500m. El Cid tendrá aproximadamente 1000m, muy bonito el paisaje, con toda la lluvia que cayó estaba todo verde, con paredes para escalar, sitio perfecto para entrenar. Después de esta agradable compañía me fui a la piscina a nadar una hora.

Como el sábado tengo la carrera de montaña de Cavals de Vent, semana tranquila, descansar, comer bien, entrenar poquito y concentración.

DE VIAJE

2009-09-26T07:55:00.001-07:00

Ayer a la noche salí de Donostia hacia el pirineo Katalan, para preparar la cursa de Cavals de Vent.

He llegado a las 6 de la mañana, así que nada mas llegar, a dormir, eso si, después de pasar un control de alcoholemia, a pesar de beber un vasito vino para cenar, (recomendaciones de nutricionistas, médicos...) no hubo problema para seguir con mi viaje, la verdad, yo creo que cero no di, por el gesto del policía.

No sabia donde dormir, vi en el mapa, la molina, y... aquí estoy, acabo de comer, pensaba coger la bici un par de horas pero, voy a descansar.

CURSA CAVALS DE VENT

2009-09-24T20:02:00.001-07:00

El 3-4 de octubre se va a celebrar la carrera de montaña Cavals de Vent. La prueba consta de 80km con un desnivel positivo de 5800mts. Alli nos veremos. www.naturetrails.es

Entreno de hoy:

A primera hora de la mañana en ayunas una hora correr con los perros por montaña. La verdad, es que, los perros tienen ganas de correr y estan recontentos. Huelen que hay que prepararse este año para la Pirena, en otra modalidad que nunca lo habian hecho pero, lo haran muy bien.

A la tarde-noche, una hora de piscina con cambios de ritmo, despues 1h 47min corriendo por montaña. Me he subido de Oiartzun a Bianditz con un desnivel positivo de 700mts.

Conclusion de entreno: Hoy he ido comodo y con buenas sensaciones.

PARATRIATLON

2009-09-24T19:53:00.000-07:00

Aúpa Beñat!

Aqui te mando una pequeña crónica de mis primeras sensaciones como paratriatleta.Joder,cómo se sufre,pero qué bonito es esto del triatlón.Estoy profundamente enganchado.

Lo primero de todo,quería agradecerte los consejos que me has ido dando desde el momento en que te conocí entrenando en la piscina de Anoeta,me has ayudado mucho en este mundo en el que me acabo de meter y espero seguir contando con tu experiencia para mejorar,tanto física como mentalmente.

Me voy a presentar para los lectores de tu blog:

Soy Mikel Garmendia,debido a un accidente de tráfico,perdí la pierna izquierda justo por debajo de la rodilla. esto no me ha impedido seguir practicando deporte. Mi primer contacto en el deporte para discapacitados fué el esqui alpino,donde llegué a ser Campeón de España en mi categoría de slalom,gigante y supergigante.Años después conocí el baloncesto en silla de ruedas,donde juego actualmente en el equipo Salto BeraBera de Donosti.

Siempre me ha gustado nadar y andar en bicicleta,es algo que no he dejado de practicar aunque de manera esporádica.

Hace dos meses,me enteré que la Federación Española de Triatlón estaba intentando potenciar el Paratriatlón y animaban a todos aquellos discapacitados interesados a probarlo, ya que en Londres 2012 entrará como deporte de exhibición y en 2016 de manera oficial por primera vez. Asi que me dije:esta es la mía y dicho y hecho empecé a entrenar para ello. En éstas estaba cuando conocí a Beñat que me cayó como llovido del cielo con sus consejos y sus ánimos. Es un lujo para mí tener como consejero y animador a todo un campeón de distancias extremas.

El 6 de Septiembre me presenté a mi primera paratriatlón en Valencia. Era un manojo de nervios porque no sabía a qué me iba a enfrentar. La distancia a recorrer era 750m a nado, 18 km en bicicleta y 3,300 km carrera a pie. Es una distancia muy corta, pero lo hacen así para animar a la gente a participar.Más adelante están estudiando hacer distancia olímpica.

Salí muy fuerte en el tramo de nado,ya que era lo que más había entrenado aunque pagué la novatada,ya que recorrí unos 300m de más porque me equivoqué en una de la boyas.En el tramo de bicicleta,para lo poco que había entrenado aguanté bastante bien y guardé un poco de fuerzas para la carrera a pie que es la que más temía.

Tengo que decir que, tanto para el tramo de bicicleta como para el de correr utilizo prótesis diferentes. La de correr me provocó una herida bastante profunda en el muñon debido al golpeteo constante. A pesar de ello,acabé bastante entero la prueba con una gran emoción. Qué sensación más increible: ya era triatleta!

El 19 de Septiembre se celebraba en Cangas de Morrazo(Pontevedra) el primer Campeonato de España de Paratriatlón,y allí que fuí con mi herida todavía abierta. Las ganas y el enganche eran más fuertes que mi dolor.

Éramos 16 paratriatletas en total divididos en 6 categorías. La mía es TRI-5,amputados tibiales. Las distancias eran todavía más cortas que en Valencia:300m,8km y 2km.

Mis sensaciones fueron mejores que las de Valencia excepto en el tramo de carrera a pie ya que sufrí mucho por la herida,pero conseguí terminar la carrera y proclamarme como el primer Campeón de España de Paratriatlón en la categoría TRI-5.

El año que viene acudiré al europeo y al mundial,asi que me toca entrenar duro.Mi objetivo se centra ahora en conseguir sponsors para poder renovar mis prótesis ya que esto me hará dar un gran salto de calidad,porque podré entrenar diariamente sin temer la aparición de heridas.

Si alguien quiere ponerse en contacto conmigo éste es mi correo: kutturru@gmail.com

Muchas gracias Beñat por todo,nos vemos entrenando y mucha suerte en tu próxima Deca por tierras mejicanas.Dáles duro wey!

LEIZE

2009-09-23T17:14:00.000-07:00

Os presento a LEIZE, la tienda de ropa moderna para jovenes. Gracias a su aportacion estoy mas cerca de poder irme al Decaironman.

Lo podeis encontrar en:

secundino esnaola 13
20001 Donostia

GRACIAS

POR FIN HA SALIDO EL SOL

2009-09-23T16:03:00.000-07:00

Playa de Zarautz

Por fin! Hoy, he visto el sol.

Hoy entreno largo...

4 horas de bici con una cadencia alta, por causas extra... se me ha caido el cuentakilometros al suelo y cuando me he dado la vuelta para recogerlo, lo de siempre, lo tenia delante de mis ojos y... ha pasado un coche por encima y os podeis imaginar el final. Hoy he cambiado la alimentacion sobre la bicicleta y solo he comido fruta, una manzana a la hora y media, despues un platano y para terminar una pera. Sensaciones nada diferente respecto a otros dias. El recorrido de hoy ha sido de Donostia a Deba por la costa mas o menos 120km. Al terminar le he dedicado 30 minutos a estirar. Los estiramientos aunque mucha gente no le de importancia, son muy importantes.

Despues, 1hora de natacion sin parar a un ritmo suave cuidando la tecnica de nado y de giros, muy importante para ganar tiempo. Antes no hacia giros en la piscina de 50mts porque no le daba mucha importancia al tiempo perdido pero ahora para el Deca estoy entrenando en la piscina de 25mts,y le doy importancia, asi que observando a los nadadores que suelen entrenar a todas horas en las piscinas de donosti, lo voy mejorando.

ENTRENO DE NOCHE

2009-09-22T18:21:00.000-07:00

A las 23 horas he salido a correr desde Oiartzun desde el bidegorri (carril bici) he ido hasta minas. Después tocaba subir a Peñas de Aia, al final no he subido hasta arriba porque había una baja niebla espesa y he preferido bajar.

En total 2horas corriendo con un desnivel + 500m. He probado un par de técnica nuevas para correr mas rápido bajando y muy bien, cada vez me siento mas seguro bajando.

Este bidegorri, por el dia esta muy concurrido por la gente que va a correr, a pasear, a andar en patines, en bici... y al final del bidegorri se encuentra unas antiguas minas que ahora es un centro de interpretacion que sirve a los visitantes para introducirse en la historia del Parque Natural de Aiako Harria.
Las visitas a Arditurri, hay varias modalidades, la primera al centro de interpretación y a las minas con una hora de duración y frecuencia también de una hora.

También una arqueológica, en la que espeleólogos guiarán a los visitantes en el centro de interpretación y las dos galerías y una tercera que incluye recorrido en el Tren Verde, desde la plaza San Esteban de Oiartzun, la visita guiada a las minas y al Centro de la Música Popular o Luberri, Centro de Interpretación Geológico, que tiene lugar los martes, miércoles y jueves.

He probado las zapatillas inov roclite, cedidas por la tienda U51, y muy bien, ligeras y rápidas. Espero que me den un buen resultado en el futuro.

¿DONDE ESTAS LORENZO?

2009-09-21T15:12:00.001-07:00

No para de llover, bueno si, a ratos, pero como te despistes te cae un chaparron de los buenos. Ya no hace aquel sirimiri (lluvia fina que aunque parezca que no moja...) típico por estas zonas. La verdad es que salir a entrenar con este tiempo un par de días, bale, pero como diría un amigo mio "dejame vivir", la verdad es que si no veo el sol en tres días me deprimo, pero... hay que entrenar, cambiar el chip dejar de quejarse poner buena cara y a disfrutar, luego una buena ducha un té caliente y como nuevo.

Entreno:

-90 minutos en la piscina con algunas series con el pull-boy.

-90 minutos correr a un ritmo suave.

PRENSA

2009-09-21T15:11:00.002-07:00

16 de septiembre en el mundo deportivo.

PRENSA

2009-09-21T15:11:00.001-07:00

El 11 de septiembre en el semanario GAUR 8.

http//www.gaur8.info/edukiak/20090911/156244/IN-FRAGANTI-Benat-Zubillaga

2009-09-19T17:35:00.001-07:00

Con la cabeza puesta en el DECAIRONMAN

2009-09-11T10:07:00.000-07:00

Esta semana pasada, la verdad es que ha sido bastante raro, por el dia dormia, comia... y hacia las ocho de la tarde empezaba a entrenar con ganas, empezaba nadando una hora, luego cambiarme, y me iba al monte a correr. Me ponia en frontal en la cabeza y zapatilla, unas dos o tres horas de entreno, sensaciones muy buenas, lloviendo con frio, tipico dia que me digo a mi mismo, en estos dias se ganan las carreras. La verdad es que me encuentro muy a gusto entrenando de noche a oscuras yo solo... poniendome en situacion de muchas carreras, disfrutando, concetrandome en el deca, me gusta. Entre tanto y tanto en dos dias me he hecho salidas largas de bici.

31 DE AGOSTO

2009-09-05T09:51:00.000-07:00

En donostia se celebra la no quema de la calle de 31 de agosto, que pudo salvarse de la quema de la ciudad de Donostia a manos de los ingleses. Vinieron para salvar a lo ciudadanos donostiarras de las tropas Francesas y asi lo hicieron, mas tarde se aprovecharon para arrasar con todo. En los balcones y rincones de la calle estan adornados con velas. La calle se encuentra entre dos iglesias, la de San Bicente y la de Santa Maria. Ademas enfrente de la iglesia de Santa Maria, al fondo se encuentra La Catedral de San Sebastian. Esta noche Sale una marcha acompañado de una banda de txistularis y un coro. Cantan Canciones tipicas vascas.

HISTORIA
Nuevamente, y con motivo de la guerra contra la Convención Francesa, San Sebastián, mal defendida por aquellas ineficaces murallas, y sin contar con ningún intento de defensa por parte del Gobernador Militar, el General Molina, fue ocupada por los franceses el 4 de agosto de 1794. Las tropas de la Convención dejaron un ejemplar de la guillotina, instalada posteriormente en la Plaza Nueva (hoy de la Constitución), y que fue utilizada con algunos desertores.
Ocupada San Sebastián, en 1808, por las tropas napoleónicas y nombrado José I (José Bonaparte) soberano de España, entró el 9 de junio en San Sebastián, recorriendo la calle Narrica, en la que permanecieron todas las ventanas cerradas.

El 22 de junio de 1813, mientras el grueso del ejército napoleónico en retirada cruzaba la frontera, el general francés Emmanuel Rey se hizo cargo con 2.600 soldados del mando de la plaza. Los aliados, las tropas anglo-portuguesas, bajo el mando directo de Sir Thomas Graham y teniendo por generalísimo al Duque de Wellington, con un fuerte contingente de tropas y armas, sitiaron y dejaron aislada a la ciudad.
Desde este momento y hasta la toma de la ciudad el 31 de Agosto, se dan, por ambas partes, los movimientos tácticos previos al combate. Mientras los franceses desalojan de la plaza a millares de afrancesados que se habían alojado en San Sebastián, invitan a la población a evacuarla, toman el convento de San Bartolomé, e incendian las casas extramuros. Las tropas anglo-portuguesas van cerrando el cerco y posicionando todas las baterías.
El primer asalto a la ciudad se produce el 25 de Julio, una vez que han considerado que los proyectiles lanzados han abierto una brecha suficientemente amplia, asalto que es rechazado por los franceses produciendo numerosas pérdidas a las tropas anglo-portuguesas.

El día 4 de agosto, veintiún vecinos que habían podido salir de San Sebastián antes de producirse el sitio, envían al Duque de Wellington una exposición de la situación en la que se encuentra la ciudad, debido al asedio, e interceden por sus vecinos y por la propia ciudad. Dicha nota nunca llegó a manos del generalísimo inglés, pues el general español, Alava, no lo consideró oportuno.
A las dos de la madrugada del día 31 de agosto de 1813, y despues de varios días de intenso bombardeo, en que se logra un mayor ensanchamiento de la brecha (la misma por donde entraron en 1719 las tropas francesas), se inició la operación de asalto formada por una columna de voluntarios, denominados "los desesperados". Estos, cuando llegan a la parte alta de la brecha abierta en la muralla, se encuentran con la sorpresa de hallarse a cuatro metros de altura sobre el suelo del interior de la misma; aprovechando los franceses este desconcierto para acribillarlos sin titubeos.

Cuando una nueva retirada parece lo más acertado, un incendio fortuito y el estallido de un depósito de munición francés crea la confusión en este bando. Suceso que es aprovechado por los asaltantes, obligando a replegarse a las tropas francesas hacia el Castillo, donde capitularán el 8 de Septiembre.
En este período de tiempo la tropa aliada incendió, saqueó, violó y asesinó. El saqueo duró seis días y medio, salvándose del incendio sólo las dos parroquias y treinta y cinco casas, situadas en la calle Trinidad, que por tal motivo en la actualidad lleva el nombre de 31 de Agosto. Estas casas no fueron quemadas porque servían de alojamiento para los oficiales británicos y portugueses, mientras iniciaban el ataque al Castillo.

El censo de habitantes, que antes del asedio ascendía a unos 5.500, había descendido a 2.600.
Dos lápidas se pusieron con motivo de aquel triste suceso, una en la entrada de la calle San Jerónimo, en la que se culpa claramente a los aliados, y otra que fue descubierta por el embajador del Reino Unido en el patio de armas del Castillo, el 31 de Agosto de 1963.
Los vecinos más representativos se reunieron en las afueras, en Zubieta, y decidieron reconstruir la ciudad.

CAMINATA DE DONOSTIA A ZARAUTZ

2009-09-05T06:54:00.000-07:00

Hoy tocaba descansar pero con el dia que ha salido, me he ido hacer una caminata por nuestra maravillosa costa. Ha sido una caminata tranquila de unas 5 horas, apreciando el paisaje.

La bahia de la concha, Donostia.

Hay dos posibilidades del recorrido bien, por el Camino de Santiago o por la GR para ir de Donostia a Orio. Hoy me he decidido por hacer la GR mas larga y tecnica que el Camino de Santiago pero mas bonita. Estos dos caminos se pueden coger desde la playa de Ondarreta a lado desde el club de tenis. Cuando esteis en el club de tenis, coger como referencia la carretera que va a Igueldo hacia la izquierda y a unos 500metros empiezan las indicaciones metiendote hacia la derecha.

El castillo de Igueldo al fondo

Otra opcion es dejar el coche en la entrada del parque de atracciones de Igueldo, y seguir las señales. No os podeis perder la vistas desde el parque de atracciones (hay que pagar, no se cuanto, pero, supongo que no seran mas de 6 euros). De Igueldo se llega a la playa de Orio que tambien hay unas vistas preciosas, despues de bajar a la playa hay que ir al pueblo de Orio hasta el puente pequeño, no, el de la autopista, el grande. Una vez llegado al puente hay marcas del GR hacia Zarautz. Desde el puente iremos hacia el mar, una vez llegado a una colonia de vacaciones y una playa hay que coger a mano izquierda y subir una cuesta hasta llegar al alto donde hay viñedos para hacer el "Txakoli" bebida tipica vasca. Una vez llegado al alto hay que ir rodeando el camping hasta llegar a la costa y disfrutaremos de unas vistas maravillosas, donde veremos Zarautz y siguiendo la linea de la costa veremos Getaria, donde al final veremos una montañita que se parece a un raton.

Getaria al fondo

En el camino nos podemos encontrar, mapas de los multiples recorridos posibles.

Viñedos para hacer el txakoli, lo teneis que probar.

Vista del camping de arriba de Zarautz. Hay un senderito para bajar a la playa directamente. Eso si, mucha gente baja en chancletas... yo, no lo recomiendo. En esta foto se puede apreciar mejor el raton de Getaria, al fondo a la derecha. Lo veis?

Esta foto lo saque en el malecon de Zarautz hace un tiempo, ahora con las mareas vivas, supongo que no habra ningun problema para disfrutar de este espectaculo, con un heladito, con buena compañia, solo...

ENTREVISTA EN EUSKADI IRRATIA

2009-09-01T08:47:00.000-07:00

Hoy hala mañana me han entrevistado en el programa "FAKTORIA" de Euskadi Irratia. Hemos charlado sobre el Ultraman, sobre el Decaironman, como me preparo...

Me tienen que mandar la entrevista, cuando lo tenga, la pondre en el blog.

NAGORE TA KEPA. MILA ESKER!

Beñat Zubillaga

UNA RETIRADA A TIEMPO ES UNA VICTORIA

2009-08-31T06:17:00.000-07:00

Hola a tod@s,

Este fin de semana me traslade a los pirineos franceses con ganas de hacer una buena carrera y estar peleando por la carrera de montaña "Le Grand Raid des Pyrenees". Eran 150km por montaña con un desnivel positivo de 9000m. Moralmente estaba muy fuerte y con ganas, unos dias antes de la carrera sentia las piernas pesadas pero no le di importancia, tenia ganas.

A la hora de la salida con ganas, con motivacion... pero no me encontraba comodo. Iba, no todo lo que queria porque en muchos tramos que era de correr me faltaba chispa. EL dia era perfecto para correr, una niebla baja que no dejaba que entrara los rayos de sol, con una temperatura ideal. Lo que se pudo ver del paraje muy bonito sobre todo despues de coronar St Lary por la gr con muchos laguitos.

Iba muy reservon siempre pensando en la noche para hacer el cambio de ritmo, sobre todo despues de pasar por St Sauveur que teniamos un avituallamiento y faltarian 40km mas o menos, lo tenia claro. Entre que no iba comodo, no disfrutaba... empece a analizar la situacion, a meditarlo y decidi abandonar mas o menos en el km 70. No fue una desicion facil pero, fue una decision acertada, inteligente. Iba septimo y estoy seguro que me hubiera metido en el podium pero no me podia arriesgar a sufrir una lexion o una parada de una semana para recuperar, luego empezar...

Mi proximo reto es el DECAIRONMAN, 10 Ironmans en diez dias, uno al dia. Esto dependera si consigo SPONSORS. La cita es en noviembre y no me puedo permitir lesionarme ahora y mandar todo al carajo. Quiero llegar al Deca en las mejores condiciones y optar a ganar. Seria la primera persona en el mundo en ganar dos pruebas de triatlon tan duras com el Ultraman y el Decaironman, y ademas en el mismo año.
El Ultraman lo tengo y el Deca si consigo SPONSORS alli estare para darlo todo!!!!!!

IÑAKI, PATRICIA y BEÑAT

MILA ESKER!!!!!!!!

Beñat Zubillaga

PRENSA, NOTICIAS DE GIPUZKOA

2009-08-24T03:34:00.000-07:00

Se trata de una de las pocas personas capaces de nadar diez kilómetros, pedalear 420 km y hacer una doble maratón. Todo, en una carrera de tres días. Beñat Zubillaga describe el camino que le ha llevado a ser un "Ultraman".

Beñat Zubillaga posa en un banco de Donostia.Foto: gorka estrada

Acaba de volver de Vancouver, donde ha sido el primer español en ganar la Ultraman de Canadá, una carrera que ha relatado en directo a través de su blog (www.benat1zubillaga.blogspot.com). Una Ultraman es una carrera de larga distancia disputada durante tres jornadas. En la primera se nadan 10 kilómetros y se corren 145 en bici. La segunda jornada consiste en una carrera de 275 kilómetros en bici y en la última se disputa una doble maratón. "Mi objetivo era ganar y sabía que podía lograrlo", admite. "En Canadá tuve sensaciones muy buenas. Fui con la esperanza de aguantar bien en la bici, perdiendo el mínimo tiempo y atacar corriendo, que era lo que mejor llevaba. Cuando me desperté el tercer día tenía muchas ganas de correr y sabía que ése era mi día", cuenta.

Canadá es junto a Hawaii, el único país en el que se disputa una prueba de Ultraman. Beñat quiso probar suerte y le ha salido muy bien, ganando la prueba y batiendo el récord de la doble maratón en seis horas y 44 minutos. "Lo peor ha sido el calor. Para las ocho de la mañana ya teníamos 39 grados. Por suerte, era un calor bastante seco. También teníamos mucho viento", indica. 26 personas tomaron parte en esta exigente prueba, y sólo 20 la acabaron.

Se trata de una de las carreras de larga distancia más duras del mundo, que nada tiene que ver con el triatlón olímpico o con las pruebas de Ironman. El Ironman consiste en nadar 3.800 metros, pedalear 180 kilómetros y realizar una maratón. "¿En qué se distinguen? El Ironman lo acaban al año entre 60 y 70 mil personas. El Ultraman, al año, lo acaban 60", explica el donostiarra.

conjunción física y mental

La necesidad de estar mentalmente fuerte

Ni siquiera él tiene muy claro por qué empezó en este deporte. "Siempre me ha gustado hacer deporte", cuenta. "Desde txiki he hecho de todo: natación, pelota, fútbol, balonmano, ciclismo... Con 18 años empecé con el triatlón pero luego al empezar a estudiar lo dejé. Hasta el 2005 no hice nada. Ese agosto, en una boda, me vi con un cuerpo horroroso y decidí cambiar. Pesaba 95 kilos. Dejé de beber y de fumar, y me preparé para el Ironman de Lanzarote. Fui con la intención de acabar y me salió un buen trabajo. Me enganchó, hice otros dos Ironman, empecé con las carreras de montaña larga, los raid multiaventura y fui entrando en el mundo", recuerda. "Al ver que te va bien y que te llena, ya no puedes salir. Engancha de verdad. Es algo más que una simple prueba, es una forma de vida", manifiesta.

Beñat reconoce el esfuerzo físico que supone una prueba como la del Ultraman de Canadá, pero cuenta que "la clave de todo está en la mente". "Está claro que tienes que tener una muy buena base física para poder afrontar una prueba de éstas, pero tener control mental es igual de importante", asegura. "En estas carreras de tan larga distancia gana el que mentalmente esté más fuerte", manifiesta. "En estos niveles se pierde completamente la distinción entre hombres y mujeres. El hombre puede ser físicamente mejor, más rápido, pero si una mujer está mentalmente más fuerte, se llevará la carrera. Sin duda", sentencia.

El entrenamiento es una de las partes más importantes de la vida de estos atletas. "Se trata de carreras muy largas, a las que tienes que dedicar mucho tiempo", explica. De todas formas, él reconoce que no se "mata a entrenar". "Es verdad que entreno muchas horas, pero no me machaco. No hago series, que es donde se machaca la gente, y sé que si las hiciera podría correr mucho más rápido de lo que lo hago ahora", dice. Tantas horas de entrenamiento son difíciles de compaginar con un trabajo y Beñat admite que tuvo que dejar el suyo para poder dedicarse a esto. "Antes trabajaba de seis a tres y luego entrenaba todo el día. Físicamente estaba muy bien pero psicológicamente acabé agotado. Al final decidí dejarlo para poder dedicarme a esto", cuenta. "Yo quería viajar y competir. Por suerte me ha salido bien y viendo los resultados que he conseguido se puede decir que he hecho una inversión", explica. "Ganar el Ultraman es lo que me sirve para hacer currículum. Yo quiero demostrar todo lo que tengo por delante y que esto es sólo el comienzo de mi carrera", sostiene.

SUS FRASES

"QUIERO DEMOSTRAR TODO LO QUE TENGO POR DELANTE Y QUE ESTO ES SOLO EL COMIENZO DE MI CARRERA"

"AL VER QUE TE VA BIEN Y QUE TE LLENA, YA NO PUEDES SALIR. ENGANCHA DE VERDAD"

proyectos de futuro

Decaironman de México y "7 carreras en 7 continentes"

Dedicarse íntegramente a esto no es fácil. Se necesitan unos recursos económicos muy grandes, que no están al alcance de todos. "El problema está en que la gente que se dedica a esto tiene mucho dinero y mucho tiempo libre para poder entrenar. Por desgracia no todos tenemos esa suerte", revela. "Se trata de una gran familia y le dan más importancia a esto más que a competir y ganar. Por suerte esto empieza a cambiar. La gente empieza a ir más a saco, empieza a ir a ganar y eso ha hecho que aumente el nivel de las competiciones", expone. Pero sobrevivir económicamente sigue siendo lo más difícil. "El viaje a Canadá me lo he tenido que financiar yo, aunque por suerte me han ayudado con la ropa. Pero si no encuentras un patrocinador que te respalde, es muy difícil poder llevar a cabo proyectos", lamenta.

Y precisamente proyectos no le faltan a este guipuzcoano de 29 años, que aunque no lleva una semana en casa ya está pensando en sus próximos destinos. "El día 28 me voy a los Pirineos a hacer una carrera de 150 kilómetros por montaña, pero sin duda el proyecto en el que más esperanzas he puesto ha sido el Decaironman de México, que se celebrará en noviembre", cuenta. "Se trata de una carrera de diez días, con un Ironman cada día", explica. Pero sus planes no acaban ahí. Si encuentra quien financie sus proyectos, Beñat ya tiene pensado en qué va a dedicar su tiempo el próximo año. "Mi idea es hacer siete carreras en siete continentes, en las condiciones climatológicas más adversas de cada continente, desde el hielo y la nieve de la Antártida hasta los desiertos de África", expone.

Son sin duda proyectos ambiciosos para una persona que quiere seguir aprendiendo con este deporte. "Lo más importante es aprender a mejorar, sin comerte la cabeza, pero siendo consciente de que eres capaz de hacer las cosas mejor. Tienes que tener la capacidad de observar a otros atletas y aprender de los pequeños detalles, porque son éstos lo que finalmente hacen que ganes o pierdas carreras. Si tienes capacidad para aprender, tendrás capacidad para mejorar", advierte.

Texto: Iraitz Astarloa
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"MILA ESKER"

Beñat Zubillaga

24-08-2009

HOY TOCA ENTRENAR

2009-08-22T02:53:00.000-07:00

Despues de descansar lo suficiente, ahora toca entrenar y concentrarme en la siguiente carrera. Hoy cogere la bici de montaña un par de horas, usare una cadencia alta, luego me ire a correr un par de horitas. y despues descansare en la playita lo que me queda de tarde.

Beñat Zubillaga

RECUPERANDO EL SUEÑO

2009-08-20T13:39:00.000-07:00

Los dos ultimos dias me he dedicado a dormir, si, a dormir. Ayer me desperte a las 14 horas, comi un poco y a dormir. Me desperte a las 21 horas cene un poco y para las 22 horas ya estaba en la cama otra vez. Se puede decir que estoy en fase de cambio de hora. Hoy he ido a correr dos horas al monte Jaizkibel que me queda cerca de casa y es mi habitual sitio de entreno, bien en bici o corriendo. Me encuentro muy bien despues de hacer el Ultraman y ya estoy preparado para dar mas guerra.

Beñat Zubillaga

GEROARTE ULTRAMAN

2009-08-18T02:52:00.000-07:00

AQUI EMPEZO LA AVENTURA, EL 1 DE AGOSTO

de izquierda a derecha, yo, FERNANDO y GONZALO( los dos de Granada) y JOSEF

Todo los participantes Mi padalista, Shirley

Gonzalo, despues de acabar el Ultraman. Fue su segundo triatlon, el primero fue el Ironman de Lanzarote este mismo año, y casi, el Ultraman ha sido su primer triatlon. Como te dije el primer dia, con dos c...

LA SALIDA DEL SEGUNDO DIA A LAS 6 DE CON TRACEY ANTES DE LA SALIDA

LA MAÑANA

AQUEL DIA LARGO,LARGO...

TODAVIA QUEDABAN FUERZAS PARA EL

SPRINT

Paddy ese amigo entrañable, tengo una anecdota curiosa con el. Unos dias antes de la carrera nos fuimos a entrenar y a ver los ultimos kilometros de llegada del ultimo dia y cuando llegue al final le dije, "he llegado a la hora que llegare el dia de la carrera"y creo recordar que eran sobre las 12:45 de la mañana y el dia de la carrera llegue a las 12:44:06. Le dije entre risas, pero al final se cumplio.

MI EQUIPO, DE VERDAD, MUCHISIMAS GRACIAS POR ESTAR AHI. TENERSUN BUEN EQUIPO QUE ESTE TODO EL RATO PENDIENTE DE TODO LO QUE NECESITES ES DE AGRADECER YA QUE NO ES NADA FACIL. TRACEY, MICHAEL, A TODA LA FAMILIA MUCHISIMAS GRACIAS

FAMILIA BASTIDAS, MUCHISIMAS GRACIAS POR ACOGERME EN VUESTRA CASA.

DAR LAS GRACIAS TAMBIEN,

A...

Mikel de U51, http://www.u51kirolak.com/

Xabi, por la maleta.

Iker, por cuidarme los perros.

Toda la gente que me apoya y cree en mi.

...

PERO SOBRE TODO A TAMARA, POR ESTAR SIEMPRE AHI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mi ekipo, espero que a partir de ahora la cosa cambie y tenga ayudas para poder cambiar de material e ir con todas las garantias a Mexico para hacer el DecaIronman, 10 Ironmans en 10 dias en noviembre.

POR ULTIMO ESPERO QUE ALGUIEN O ALGUNOS SE DEN POR ALUDIDOS Y APOYEN A LA GENTE QUE CON MUCHO ESFUERZO, SACRIFICIO E ILUSION INTENTAN ABRIRSE CAMINO EN EL MUNDO DEL DEPORTE ULTRAFONDISTA.

MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!!!!!!!!!!!

Beñat Zubillaga

DE VUELTA A MI TIERRA

2009-08-16T23:41:00.000-07:00

Por fin he llegado a Donostia, menudo vijajecito! Sali de Vancouver el 14 de agosto a las 8 de la mañana y llegue Donostia a las 16:00 horas del 15 de agosto. Pobre todas las posturas en que se puede sentar una persona, sea en un asiento de avion o en uno del aeropuerto. Hice escala en Toronto y en Frankfurt para llegar a Bilbao. Lo que me sorprendio es que a estas alturas de la vida que no hubiera internet "gratis" en los aeropuertos, iluso de mi. A falta de internet me puse a ordenar las fotos del viaje, hoy tengo compromisos que atender que me mantendran fuera del alcance del ordenador todo el dia. Espero colgar pronto las cronicas que me faltan del Ultraman.

Saludos a todos!

Beñat Zubillaga

VIAJANDO POR LA BRITISH COLUMBIA

2009-08-13T04:30:00.000-07:00

Hola!!!

Quiero agradadecer a todo el mundo por los mensajes de felicitaciones que me estais enviando. Todavia me encuentro en Canada y estoy aprovechando para conocer un poquito, ando de un lado para el otro sin tiempo para descansar, ya que esto es inmenso. El 16 de agosto vuelvo para mi tierra, al pais vasco, asi que con mas tiempo escrivire tranquilamente. Ahora aqui son la 5 de la mañana y me voy a Whistler, es el sitio donde se van a celebrar los juegos olimpicos de invierno en el 2010.

SALUDOS,

MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!!!!

ULTRAMAN CANADA FOTOS

2009-08-06T11:37:00.000-07:00

MI EQUIPO, MUY IMPORTANTE, SIN ELLOS...

EL RECORD

COMIENZO DEL SEGUNDO DIA

TUVE QUE HACER UN APAÑO CON LAS ZAPATILLAS DE BICI...

CORRIENDO EN LA "GRAVILLA", AUNQUE VAYA SONRIENDO, NO ME GUSTO NADA...

LA SALIDA, QUE LEJOS HA QUEDADO...

AND THE ULTRAMAN WINNER IS... BEÑAT ZUBILLAGA

2009-08-04T11:23:00.000-07:00

IMPRESIONANTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MENUDO CARRERON!!!!!

Me he despertado con ganas, para darlo todo corriendo. Del esfuerzo de ayer me he recuperado muy bien y de alguna herida molesta que aparecio ayer tambien. Que bien que buenas sensaciones tengo!!! entre una cosa y otra llegamos al punto de salida, tarde, me empiezo a preparar me ato la ultima zapatilla, hostia!!! 3 minutos para empezar, nada me, pongo alante... PUM!!!! A DARLO TODO!!!!! Mi idea era empezar rapido y luego bajar el ritmo pero... en el km10, 45minutos, voy rapido, a gusto, 20km 1:30 muy bien, asi que decidi no bajar el ritmo y darlo todo. Iba pensando, este es mi dia. En la primera marathon no se cuanto hice, pero no bajaba el ritmo, iba muy a gusto. Habia un tramo de unos 35kms mas o menos que le llamaban gravilla, pero para mi era una m... preferia asfalto iba rapido y me dije y el record porque no? aparte que me estaba jugando el ULTRAMAN. Empezaron los puertos, subidas largas y duras, ahi afloje un poquito. Me dijeron que iba lider del ultraman, mas o menos cuando faltaban 20km y ahi ya me subio la moral y lo di todo!!!!

RECORD DE LA PRUEBA, EN RUNNING CON UN TIEMPO DE 6:44

Y................................................

GANADOR DEL ULTRAMANCANADA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ULTRAMAN SEGUNDO DIA

2009-08-04T10:56:00.000-07:00

Segundo dia, me encuentro muy bien, bien recuperado. Hoy sera un dia muy, muy largo! 275kms en bici.

Ha Hecho bastante calor, una media de 36 grados, menos que el dia anterior que hizo 39grados, un calor impresionante. Todo ha ido muy bien segun lo previsto, con un desnivel positivo de 2500, con algun repechito largo y duro, con un viento molesto algunas veces, el asfalto muy rugoso, los camiones y con el calor, al final una media de 30kmh, muy contento. Al llegar al hotel estaba muy cansado con ganas de dormir, he intentado comer pero no me entraba nada, he dormido dos horas y he podido comer un poco de arroz, ahora a dormir! mañana a darlo todo!!!!

ULTRAMAN CANADA 1ER DIA

2009-08-02T04:28:00.002-07:00

1 de agosto, primer dia del Ultraman Canada, primero 10kms nadar + 145kms de bici. A las 6 de la mañana nos fuimos acercando todos los atletas poco a poco al punto de salida. Mirabas al cielo, bien parece que no va a llover aunque aqui el tiempo cambia muy rapido.

Se esta acercando la hora de salida las 7 de la mañana y... jijiji,jajaja muy buen ambiente entre los participantes, la tipica charla antes de empezar una carrera... y go!!!! La salida fue rara, mas que rara desastre, estabamos en el agua uno en un lado el otro casi mehando, y bocina, coño!!! la salida a mi me cogio delante pero a otros! Empezamos, y mi padalista ni verlo, empezamos bien, al final se acerca despues de un buen rato, y alla vamos, la verdad es que la padalista con la que iba es una persona muy feliciana, quizas demasiado y no me llevo un buen rumbo que digamos, pensaba acabar la seccion de natacion de 10kms en 3 horas y acabe en 3:28, yo nadando tenia buenas sencaciones, no se que paso! bueno total que el cambio a la bici hice bastante rapido y en bici me costo calentarme pero luego fui muy a gusto!! acabe el dia con muy buenas sensaciones, ya se vera mañana!!! A por todas!!!!!!

ULTRAMAN CANADA

2009-08-02T04:28:00.001-07:00

SEGUNDO EN LA SWISSJURAMARATHON 5-11 JULIO

2009-08-02T04:26:00.000-07:00

Segundo en la carrera de montaña mas larga de Europa, 350kms en total, divididos en 7 etapas. La carrera se disputo entre Ginebra y Basilea. Muy buen ambiente entre los participantes, entre los asistentes, muchos conocidos de otras carreras.

PRIMERA ETAPA Geneve-Saint Cergue 47km, +1410m/-750m

Empezamos la etapa en Ginebra en el mismo lago, a una altitud inferior a 400m, durante 25kms fueron llanos, iba muy bien, a gusto, tercero, pero cuando empezamos a subir a la dôle, me empezó a doler la cabeza y luego las piernas. La subida era para hacerla corriendo pero nada, no podía, cada fuente que veía me pegaba un buen trago, fría, fría, entraba muy bien, podría estar el agua mala pero, no me lo pensé dos veces. La bajada de la cima la conocía, porque fui unos días antes y lo estuve viendo. Me puse a correr e hice una bajada rápida, perdí mucho tiempo con los dos primeros.

SEGUNDA ETAPA Saint-Cergue- Le Sentier 45km, +1290m/-1320m

Hice una salida rápida con los dos primeros de la general, empecé a aflojar el ritmo pensando que todavía faltaban muchas etapas. En un avituallamiento, me dijeron que tenia al segundo delante, le alcance y poco a poco en las subidas venia el danés, nos juntamos los tres y en la bajada empecé a apretar, les deje atrás y me fui derechito a la meta, hice segundo.

TERCERA ETAPA Le Sentier-Fleurier 56km, +1650/-1920

Era la etapa mas larga y empecé tranquilo, como siempre, Csaba se fue, nada mas empezar, todo el rato estaba pensando en los ultimos10kms de bajada para darlo todo, y así fue, al final, tercero.
CUARTA ETAPA Fleurier- La Chaux-de-Fonds 47km, +2020m/-1760m

Una etapa tranquila, la verdad es que me relajaba bastante, iba solo pensando en mis cosas hasta que ostia! el danés, nada, a apretar un poquito y me iba solo, acabe muy fuerte.

QUINTA ETAPA La Chaux-de-Fonds 53km, +1520m/-2090m

Pensando en la ultima bajada 20kms casi de bajada, regule muy bien las fuerzas para el final, la gente se fue para adelante pero tenia la mente fría y no me deje llevar. Cuando llego la bajada fui cogiendo gente y acabe tercero.
Los dos primeros de la clasificación los tenía lejos y el danés no me preocupaba mucho así que, estaba tranquilo.

SEXTA ETAPA Biel-Balsthal 50km, +1780m/-1720m

Salí con la intención de ganar la etapa, me encontraba fuerte, iba muy bien hasta que… teníamos que pasar por un parque de aventura, y las marcas? mierda… durante 15 minutos me volví loco buscándolas pero nada, tontería seguir gastando fuerzas así que espere al danés, me imagine que al haber corrido en mas ediciones sabría por donde ir. Total que perdí unos 20minutos mas o menos, cuando por fin encontramos las marcas me fui solo. Acabe segundo, cuando llegue a la meta, pregunte cuanto me había sacado csaba y… creo que 14minutos, bueno me pille un cabreo de… La respuesta de la organización fue que alguien las había quitado pero, no se yo, no es normal, en el parque pregunte a los monitores que andaban por allí y no sabían nada de la carrera, que extraño no?

SEPTIMA ETAPA Balsthal-Basel 52km, +1490m/-1700m

Ultima etapa, el segundo clasificado tenia el tobillo dolorido, calentando le dolia bastante, asi que, era mi oportunidad, tenia que darlo todo para quedar segundo en la general. Todo fue muy bien en la carrera sin sobresaltos y acabe muy fuerte, al llegar a meta a esperar, tic-tac,tic-tac… bien!!!!!

He quedado segundo en la general!!!!

TRANSA Q´ 1-6 JUNIO

2009-08-01T00:26:00.000-07:00

Transaq´ se celebra en la region de las landas en el suroeste de francia, consta de 240km divididas en 6 etapas corriendo, es autosuficiente, es decir tenemos que llevar en la mochila la comida, el saco de dormir... durante todas las etapas con nosotros. Dicen los entendidos que es mas dura que la conocida marathon de sables. Esta carrera se hace dura sobre todo por la gran cantidad de arena, por la humedad y el calor que hay. El dia anterior de cada etapa nos dan el road book, el recorrido esta señalizado, pero se puede acortar, pasando por los controles y balizas obligatorios. En frances acortar se dice "coupe", y la pregunta que siempre rondaba en mente era, "coupe o no coupe".

Las tres primeras etapas no me fue bien, hizo muchisimo calor, en la segunda etapa no me alimente bien y los ultimos 5km lo pague, en la tercera etapa un despiste me hizo perder mas de una hora y media. En la tres ultimas etapas bajo la temperatura e incluso en las dos ultimas etapas llovio, cogi la medida correcta a la carrera, la cuarta etapa fue nocturna pasando por la conocida duna de pyla de arcachon e hice sexto, en la quinta etapa sali dispuesto a sacar tiempo a los compañeros y ganar la etapa, en los primeros compases de la carrera me puse en cabeza, y me fui solo, estaba en forma,con ganas y con las ideas claras, e hice tercero. En la ultima etapa fue igual que la anterior, pero esta vez hice segundo. Que pena, que no fueran mas dias!! Al final en la general quede en septima posicion, y segundo en seniors, con un poquito de pena por como me fue las tres primeras etapas pero a la vez muy contento por lo aprendido, por la experiencia y por la gente, que hay una conexion especial entre todos, nos respetamos, nos ayudamos y hacemos de esto una forma de vida que muy poca gente lo tiende, solo nosotros.

Ahora, del 5 al 12 de julio voy a participar en la carrera juramarathon, que consta de 350km divididas en 7 etapas tambien corriendo, siendo la segunda carrera de estas caracteristicas y con lo aprendido en la primera espero que me salga mejor. 16 de julio me marcho a canada hacer el ultraman, y luego... ya se vera

CRONICA DEL POR QUE DE ESTA CARRERA

Hace muchos años que voy a las landas a la zona donde se celebro esta prueba situado en el sudoeste de francia. Son Muchos kilometros de playa "salvaje", una semana santa, me parece que fue el año 2006, empeze a planear hacerlo corriendo desde Bayona hasta Arcachon, en linea recta mas o menos calcule por aquel entonces 140kms en total, hice una aproximacion, seguramente erronea, pero daba igual, la cosa era llegar al destino. Calcule todo muy bien, pero entre que hizo mal tiempo y no tuve mucho apoyo, al final hice 40kms, de Bayona hasta Vieux-boucao. Termine hay mi primera parte, faltaba la segunda. Un amigo experto en encontrar carreras, mirar clasificaciones, los tiempos de los rivales... un crack de la informacion de pruebas ultras, me hablo de esta prueba llamada transaq, y ahi me meti. Empezaba mas al norte donde yo pensaba terminar pero me daba igual, este era alreves, correr de norte a sur, pero terminaba en Vieux-boucao, asi que era perfecto. Al final no termino donde tenia que haber acabado por problemas climatologicas que hubo unas semanas antes, pero bueno ya no habia vuelta atras.

DATOS DE LAS ETAPAS

Etape 1 le 1er juin
Piqueyrot (Hourtin) / La Gracieuse (Hourtin)
28 km 322m de dénivelé
Départ à 8h
Etape 2 le 2 juin
La Gracieuse / Le lion (Lacanau)
41.5 km 480m de dénivelé
Départ à 8h30
Etape 3 le 3 juin
57,3 km 376m de dénivelé
Départ à 8h15
Etape 4 le 4 juin
Arcachon (Plage des Abatilles) / La Teste-de-Buch (plage de la Salie Nord)
39,2 km 686m de dénivelé
Départ à 20h30
Etape 5 le 5 juin
Mimizan plage / St Julien en Born
23,6 km 292m de dénivelé
Départ à 10h45
Etape 6 le 6 juin
St Julien en Born / St Girons plage
27,1 km 175m de dénivelé

CTO. ESPAÑA RAIDS (TARRAGONA) 25-26 DE ABRIL

2009-07-31T23:56:00.000-07:00

Tras una carrera de casi quince horas y peleando con equipos de gran nivel, el equipo formado en esta ocasión por Gorka Obeso, Jon Ander Arambalza y Beñat Zubillaga logro una trabajada y meritoria segunda plaza, tan sólo superados por el equipo Buff-Thermocool.
El Raid La Pineda Platja se celebro el 25-26 de abril en su undécima edición, que también fue el Campeonato de España de Raids. El equipo vencedor ha sido el Buff-Thermocool, con una ventaja cómoda respecto a los franceses del Vibram Sport 2000 Lafuma. El podio del campeonato de España –excluido el equipo francés- lo han completado el The North Face-Forum Sport A y el Yaencontre.com-Haglöfs.

1º Buff-Thermocool
2º Vibram Sport 2000 Lafuma (no cuenta para cto. España)
3º The North Face-Forum Sport
4º Yaencontre.com-Haflogs
5º Salomon-Santiveri

El tercer puesto del equipo fue un buen resultado teniendo en cuenta el gran nivel de los equipos que participaron, equipos que se clasifican en los primeros lugares en el circuito de raids internacionales de la copa del mundo. Otra prueba del potencial del equipo, es que consiguió meter un segundo equipo en el séptimo lugar de la clasificación, después de luchar por la quinta plaza hasta prácticamente el último sector de btt. Este segundo equipo lo formaron Juanan Alguacil, Uxue Fraile y Pedro Amo.
Definitivamente, el equipo The North Face-Forum Sport se consolida como uno de los grandes equipos del momento.

RAID EN ASTURIAS

2009-07-31T01:20:00.000-07:00

The North Face-Forum sport raid team, se proclamo vencedor en el raid celebrado en el mes de abril, en Asturias.

CAMPEONATO DE ESPAÑA SKIJORING

2009-07-14T15:31:00.000-07:00

Entre el 7 y 8 de marzo se celebro en Baqueira Beret los campeonatos de españa de skijoring y trineos con perros. Era mi primer contacto con esta disciplina, los perros eran del maestro Iker, el ultimo ganador de la edicion de Pirena 2009. Teniendo en cuenta que llevaba solo 15 dias con los perros y no habian hecho nunca skijoring no sabia como iba a salir la cosa. Habia que dar una buelta en Beret y otra vuelta bajando a Montgarri. Llegamos a la salida, y parece que todo va bien, se la el pistoletazo de salida y ahi vamos, despues unos cuantos metro empiezan a dudar, si correr, parar o darse la vuelta, al final entre animos vamos para adelante. Damos la una vuelta en Beret y cuando tenemos que empezar a bajar a Montgarri los perros no quieren ir, entre tira y tira perdiendo mucho tiempo al final consigo arrancar. La subida de Montgarri a Beret nos fue muy bien, toda la gente que nos habia pasado en Beret pudimos adelantarlos en la subida. El primer dia y segundo puesto, no esta mal para ser la primera vez. Estoy con ganas y espero hacerlo mejor el segundo dia, pero nada mas lejos de la realidad, nada mas empezar se le sale el collarin a uno de los perros, vaya comienzo, mas tarde se paran luego se quieren dar la vuelta, en fin con mucha paciencia pudimos terminar perdiendo mas de una hora, entre una cosa y otra. Al final tercer puesto en la general, y muy contento aunque fue un desastre. Con el tiempo se acostumbraran los perros a la modalidad y prepararemos la pirena del 2010 a conciencia si la nieve nos permite.